肾虚滋补方法 肾好病才少

肾虚是我们社才会生活里的常见问题，到底该如何补肾是很多人的不足之处。不管是男人还是妳在生活里都需要来进行补肾，尤其在夏天，肾虚才会出现膝膝酸弱、脖子冰冷和抵抗力下降等现象。所以补肾不仅仅是男人的专利，更不是简单的烤膝子或可食用动物生殖器就可以达到的。适宜老家人补肾方法，要温和，同时缺点好。

今天，我们就向大家介绍一些可以用来补肾虚的草药，看这些草药如何在社才会生活里希望老家来进行补肾。

一、

归入一种草药材，也是一种睡莲科植物的种子。又名鸡头米，有水里桂圆的美称。

1.的效用

正如我们题目里提到的，其有着补肾效用，在《本草纲目》里所述“芡能止渴益肾，治小便不禁、遗精、白浊、远方下”。同时《日华子本草》里还所述其有着正餐抑制作用。

所以，借助于来补肾，不必忧虑远方来药性亢进的可能才会。

2.的可食用方法

粥

煮成粥，易于消化和吸收，尤其在夏天可食用可以宁静双腿。

必需米和米粉而才会，放入锅里炖烂。颗粒大，不易煮烂，可以先切碎。

有着补而不峻和防燥不腻的效用，和米粉同煮，有着益肾气，补脾止泻和益气生津等效用，适宜家人一同可食用。

鸡肉豆腐

鸡肉也是我们的日常食物，取用剁成小块的鸡肉焯水，然后和、汁、葱段、料酒一同炖煮，可食用之前借助于胡椒粉和盐调味方能。

鸡肉豆腐能够补脾益肾，清火活血，同时鸡肉还能补充体液的微量元素、蛋白质和改善贫血。

二、白皮

白皮相信大家多少都那时候，社才会生活里常见的可食用方法是白皮猪膝豆腐。其作为补肾的草药材，有着生发呼吸系统、安胎和强而有力筋骨的效用。

1.白皮的效用

首先，白皮在《神农本草经》里归入上品，其性味甘、温，入呼吸系统二经。《日华子本草》里所述白皮“治肾劳，膝脊不止。”在《本草求真》里还所述白皮入肝补肾，其子还能令女性健壮，去外阴瘙痒和脚气疼痛等。

其次，现代研究发现白皮能促成体液细胞的代谢，不可忽视排毒和延缓机体陈旧的效用。同时能够最大限度体温和降血脂，效用广。