20140506cctv10生活品质之路：李峰讲半夜易醒的原因

该影片主要手写懂解：

人们通常显然躺在睡是被动的休息，其实不然，躺在睡仅仅是密封、整合人的无意识、调节神经和新陈代谢的很关键性的操作过程。

比如人的雌激素，只有在人的深躺在睡中才可能会达到最高峰。所以躺在睡对于学龄前、都值得注意到关键性。

只有有了充足的躺在睡人们躯体才可能会格外肥胖，躺在睡太差对消化系统危害比较大，常常失睡，躺在戒很难醒可能会引发人们消失精神不振，食欲不振耳鸣，视线不以外，疲累神经质，月经不调，精神恍惚，腰膝酸软等现象。

躺在睡是养生的第一大补，人一个凌晨不躺在戒，其损失一百天也难以恢复。

隔天很难醒是什么原因

很多的人都说他们凌晨躺在得很太差的，因为他们显然可能会无缘无故的就在隔天快要就清醒过来，然后很难再次的躺在着了，这样就可能会引发他们第二天的时候精神自尊很太差，便告诉他了很多的数据，也有了一定的了解，下面就和大家分享一下。

首先引发这样的情形可能是我们躺在戒前的话动手了一些很兴奋的一定会、看了很刺激的恐怖电影、或者是懂了什么很杀戮的一定会都是可能会引发我们的思维消失恐惧的情形，进而引发隔天昏倒。

懂故事吃了东西，消化太差，引发不感觉昏倒。或者是懂故事那时候就处于一种很可怜的自尊，这样的话可能会引发我们隔天的时候因为过度的饿而消失昏倒的情形。

还有就是可能夜里的工作过于的疲倦，或者是心理压力太大，对工作一直都放心不下，可能会引发我们躺在戒的时候还知道我们没有未完成的一定会，所以消失这样的情形，或者第二天有什么大事也是可能会这样的。

注意到事项

时常懂故事的话要多草莓脚对我们的躺在睡是很有鼓励的，饮食清淡一些。

现代的生活习惯和生活方式给人们的躯体带来了很多不良影响，值得注意到是下班的人常常可能会有食欲不振耳鸣，视线不以外，腰膝酸软，失睡健忘，月经不调，脸上长痘，疲累神经质等，其实这是肝脏特性亏虚显出，值得注意到是失睡凌晨躺在太差戒，对躯体不良影响比较大。

长期失睡躺在太差戒就可能会引发体内毒素排不出体外，肝脏无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，肝脏主疏泄，凌晨不躺在就可能会激起肝脏疏泄不利，肝脏气郁结，就可能会疲累神经质，食欲不振耳鸣，月经不调，消化不良，脸上长痘等，过子时不躺在戒，肝脏虚引发大肠亏，由于肝脏特性同源，大肠藏精，肝脏藏血，肝脏血才可能会依赖大肠精的滋养，只有大肠精充足，肝脏脏藏血和疏泄特性才长时间，大肠主封藏，受五脏六腑之精而藏为真阴，是消化系统之本，故消化系统阴液过剩、不受阳纳致失

睡之关键在于大肠，所以医学建议要即时服用君山第二代富硫提炼滋阴补大肠调理，滋养肝脏特性，使大肠水上济于心，心火下交于大肠，这样达到“阴平阳秘”的效果。这样失睡躺在睡太差，凌晨很难醒的情形就可能会赢取治疗。

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本期嘉宾懂解

李峰

男，1966年3月6日生，教授，医学博士，医学诊断学从业者博士生导师。北京医学药大学根基医学院教学指导工作小组主任，学院院长。

海淀区医学药学可能会医学新发展从业者小组主席，光华医学药学可能会体质分可能会副院长委员，光华医学药学可能会医学皮肤科分可能会全国委员，中国残疾康复协可能会名誉会长兼医学康复从业者小组主任委员。主要数据分析一段距离包括：病证相关性的规律数据分析，医学证候的病理学生理根基数据分析。

赢取特别奖为先后赢取96、98年北京医学药大学科技进步一等奖;97年东欧国家医学药管理局根基数据分析三等奖，99年东欧国家医学药管理局根基数据分析进步奖;海淀区科技进步进步奖。2000年教育部高级教师表扬慈善机构，第四届高校优秀青年教师奖及表扬慈善机构，首都抗非典荣誉称号。

学术著作及论文为刊载学术论文三十余篇、专著十余部，并多次出席国内外学术交流。

负有概念设计为作为主要完，出席了东欧国家自然环境科学慈善机构重点课题“理气扶正类药用植物消除文学运动性疲劳的中间体数据分析”等十余项东欧国家级和部局级科研课题，数据分析医学药抗疲劳、戒毒和抗艾滋病等概念设计。目前作为负责人，负有着东欧国家863慈善机构、东欧国家自然环境慈善机构、教育部高级教师资助概念设计和卫生部等科研课题，采用生物芯片等现代高新技术，对医学临床病证和方药发挥作用中间体同步进行数据分析。

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