20150116北京央视养生堂：余永燕讲如何缓解冬燥

该视频主要文字简述：

如何纾缓冬燥

冬燥喝点蜂蜜羹

蜂蜜有苦蜂蜜和甜蜂蜜之分。苦蜂蜜供药用;甜蜂蜜虽也可食用，但主要供肉。中医显然，甜蜂蜜有化痰除燥，止咳滑肠之利尿。

许多现代药理研究表明，蜂蜜中含RNA27%，脂肪油53%，果糖11%，还有钙、磷、炭、胡萝卜素和苦仁甙等多种糖类成分，偏爱富含含炭，含量是蜂蜜的两倍。

另外，微量元素锌的含量也居各类嫩叶之冠，锌和蜂蜜中的抗氧化剂E结合，能更好地清除过氧化物的聚合反应，带有预防癌症和减慢阿兹海默的作用。

蜂蜜羹既能公共卫生因暖和潮湿而引起的干咳无痰、咳喘和肠燥咳嗽，还可不足之处过氧化物水分，其糖类又易被生物体消化吸取，故引人提醒适当老年人在冬季肉。

常喝果蔬汁纾缓冬燥

蜜糖可食用蔬菜汁能直接为生物体不足之处抗氧化剂以及钙、磷、钾、锌等矿物质，可以缓冲生物体动态相互合作，减慢细胞核朝气以及肺脏动态，促进消化液腺体、抑制呼吸困难。

夏天里，大家不妨主观地多不吃点可以养阴化痰、润喉去燥的蔬菜可食用，比如白皮、木瓜、橘子、鬼笔等。

制作公司果蔬汁其实方便快捷，对于很多家庭主妇来说，可以节省时间，而且所含的糖类物质也较难吸取。

无需提醒的是，制作公司果蔬汁时好选用两三种不同的可食用、蔬菜，每天巨大变化混搭组合，可以达致糖类物质吸取互补，就连果蔬渣也不可错过，搅拌均匀分布后配上。比如油炸后茸伴上椰奶，既香口又糖类。

无需提醒的是，果蔬汁无需现榨现喝，而且并不是所有蔬菜都适当生不吃，一般适当想到果蔬汁的有、胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜、萝卜、芹菜、香菜等。

本期司仪简述

余永燕

女，医务人员，管理学研究生导师。从事中医流行病学、科研及教学工作三十余年，流行病学擅长治疗妇科、内科常见病、疑难病。师承各省市名医余赢鼎老先生，得其真要。

妇科：月经不调、动态性胎盘出血，闭经、痛经、心理疾病诸证、更年期综合征、内腺体失调、带下病、宫颈炎、附件炎、急慢性膀胱炎、膀胱病症、不孕不育症、输卵管不通、卵泡风湿热、胎盘内膜异位症、胎盘腺肌症、胎盘肌瘤、多囊卵巢综合症、卵巢囊肿、卵巢早衰、偏高、乳腺病、先兆流产、；也流产、病者调理、病者缺乳等妇科癌症。

内科：感冒，气管肺炎、哮喘等;慢性胃炎、过敏等;癫痫，心脏病后遗症、心肌梗死、肝炎、胆石症、糖尿病、泌尿系传染、术后调理等内科癌症。

杂症善治癫痫、痤疮、性癌症等。

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