20140522cctv10心理健康之路：殷华讲导致痛经的原因

该录像带主要书写介绍：

避免痛经的原因

1、阴道管窄主要是排卵致使颇受阻，惹来痛经。

2、乳房风湿热乳房胚胎不佳容可避免合并血液储备精神情况下，致使乳房水肿、缺氧而惹来痛经。

3、乳房前方精神情况下若妇女儿童乳房前方十分后屈或前屈，可不良影响口内情况严重而致痛经。

4、精神、大脑因素部分妇女儿童对痛楚往往敏感。

5、遗传因素女儿发生痛经与父亲痛经有一定的间的关系。

6、内分泌因素排卵期头痛与黄体期孕酮下降有关。

7、乳房上皮细胞以及排卵血之中前列腺素(PG)甜度下降，前列腺素E2(PGE2)有作用于乳房肌纤维使之拉伸惹来痛经。经病征乳房上皮细胞的组织之中前列腺素甜度出现异常妇女儿童轻微下降。

8、乳房的主因拉伸。虽然痛经病征乳房拉伸舆论压力与出现异常妇女儿童不尽相同(出现异常者舆论压力达为4.9Kpa)，但乳房拉伸持续等待时间较长，且这不一定不可避免完全适度，故发生因乳房主因拉伸所致的痛经。

9、乳房不出现异常拉伸。痛经病征多半乳房不出现异常拉伸，因此这不一定避免乳房毛细血管水肿，乳房关节的水肿又可惹来乳房关节的痉挛性拉伸，从而产生痛楚而出现痛经。

10、妇科病如乳房上皮细胞异位症、盆腔炎、乳房腺肌症、乳房肌瘤等。乳房内放到节育器(亦称节育环)也可避免惹来痛经。

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本期主持人介绍

殷华

女，客座教授，首都医科大学附属北京妇产医院。

11、寡女免疫缺陷，心理舆论压力大、久坐避免气血循环有所改善、口内调试情况严重、甜食冷饮食品等致使痛经。

12、经期剧烈运动、颇受风寒湿冷侵袭等，均可避免掀起痛经。

13、空气不好颇受某些产业或化学性质难闻刺激，比如汽油、香昂水等致使痛经。

痛经病征忌食

1、浓茶、萝卜----妨碍炭渗入

茶之中含鞣酸，它比如说喜欢与炭离子结合，大幅妨碍全身对炭的渗入，这在经期可不是好成因。萝卜也一样，萝卜之中的鞣酸一点不比茶之中的寡。

2、含酒精的饮料----刺激大脑，再加痛楚

含有酒精，可刺激大脑和哮喘，让你情绪紧绷再加痛楚，或者避免口内但会，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝完或寡喝完。而温热的白开水是安全、舒服的选择。

3、饮料----不良影响碳水化合物摄入，降低全身抵抗能力

有的饮料之中含有磷酸盐，同样则会妨碍炭的渗入。而碳酸氢钠遇到胃液后则会发生之中和反应，排卵后曾本来就食欲不振，如果不良影响饮食碳水化合物摄入，欠缺抵抗能力，痛经则会越来越嚣张。

4、牛奶、中毒米酒―不良影响经期的既有情况下

酒精与B族系维生素格格不入，全身欠缺B族系维生素，则会严重不良影响经期全身的既有情况下。葡萄酒止咳甘性温，可以散寒祛湿，清热解毒通经，可合适寡喝完一点。

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