调理月经不调的食疗方法-

2017-07-08 16:19:39 来源:
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平时大家在生活当中需要注意月经不调的出现,出现了月经不调以后还会造成女性出现不孕,危害性极大,因此在平常生活当中需要注意身体的调理方法,保健,以避免造成更多困扰,那末,月经不调的常见食疗方法是甚么?

调理月经不调的食疗方法:

1、月经稀发:如闭经、月经量少、月经后错等。

属阴虚体质者:

月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过7天以上。颧红唇干,5心烦热,盗汗干咳,舌红,少苔,脉细数。

1、黑糯米粥

主料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克

配料:红糖适当。

制作方法:

(1)大枣洗净待用。

(2)桂圆去皮洗净待用。

(3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适当水煮成的粥状,依口味加入适当红糖便可。

功效:温肾健脾、补血调经。

食谱分析:大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等 微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。此粥味道香甜,可供早晚饮用,是滋补强身美容的佳品。

2、奶黄香粥

主料:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克

配料:冰糖适当。

制作方法:

(1)梨去皮、核,切成丁,加适当的冰糖蒸15分钟。

(2)鸡蛋煮熟,取黄,打碎。

(3)牛奶加入洗净的粳米熬成粥状。

(4)将梨丁和蛋黄加入煮好的粥中便可。

功效:清热润燥、养血调经。

食谱分析:牛奶又名牛乳,味甘性平,入心,肺经,能养血补虚,益肺生滋润肠。诊治各种虚损之证,牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸,脂肪、碳水化合物、钙、 铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃,补中益气,除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥,养血益肾,含大量卵磷脂。香梨味甘性凉,入肺、胃经,能生津 润燥、清热止咳、除烦解毒。

2、月经量多:崩漏(功血)、月经量多、月经提早、经间期出血等。

属阴虚体质者:

经血非时而暴下不止或淋漓不尽;或月经量多;或经期提早;或经间期出血。经血鲜红,面色潮红,烦热少寐,口干便结,舌红,少苔,脉细数。

1、莲藕木耳老鸭煲

主料:鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只

配料:精盐、鸡精、生姜黄酒适当。

制作方法:

(1) 莲藕洗净,切块待用。

(2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。

(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至8成熟后,加入莲藕、黑木耳煮熟后,加入适当精盐、鸡精适当便可。

功效:滋阴清热、凉血止血。

所以大家必须要注意这些食疗方案,公道的进行饮食,同时也要注意调理气血有效进行保健,是自己的身体变化,要公道的进行医治,这样对疾病的调理才更有效,平时需要注意保健,有效进行诊断希望患者可以尽早治愈。

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