痛经患者的生活保健方法

女性在来月经期间，身体是会非常衰弱的，特别是要注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，才能够改良身体的疲劳状态，如果出现了严重的痛经现象，不过是给女性增加了心理上的烦恼。如果常常性的出现痛经症状，就要立即到医院进行检查，那末，痛经都有哪些环节方法呢？

1、在生活上有痛经的女性要做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有益于身体健康和改良脑神经疲劳状态，从而对减缓痛经才能有更好的帮助。

2、适当的进行锻炼对快速减缓痛经也是有很大好处的，这样还有益于身心健康。

3、经前期及经期少吃生冷辛辣食品，不要受凉，否则会加重痛经。来月经前3天～4天，吃容易消化的食品，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以避免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。

4、有痛经的女性可以选择中医药物来对其进行医治。

所以说，痛经的女性应当提高警惕，不能说忍忍就过去了。

1、子宫内膜异位症

痛经特点：继发性、进行性加重。所谓进行性是指疼痛多随局部病变的加重而逐年加重。多位于下腹部及腰骶部，可放射至阴道、会阴、肛门或大腿，常于月经来潮前1～2日开始，经期第1日比较为剧烈，以后逐步减轻，月经干净时消失。疼痛的程度与病灶大小其实不1定成正比。病变严重者如较大的卵巢子宫内膜异位囊肿，可能疼痛较轻，而散在盆腔腹膜的小结节病灶反可致使剧烈痛经。

2、慢性盆腔炎

痛经特点：范围大。盆腔慢性炎症构成的瘢痕粘连和盆腔充血，常引发下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，月经前后加重。痛经表现为两侧上腹延续性疼痛，可放射至腰部，有时伴肛门坠胀感。

3、慢性宫颈炎

痛经特点：慢性宫颈炎的主要症状是白带增多，当炎症沿宫骶韧带向盆腔分散时，会引发痛经，主要表现为腰骶部疼痛、盆腔部下坠痛等，疼痛在月经期、排便或性交时加重。淋球菌等而至宫颈炎，常致使宫颈管闭锁或狭窄，引发经血逆流，致使痛经。

4、盆腔淤血综合症

痛经特点：表现为范围广泛的慢性淤血性痛经，并有下腹痛、低位腰痛、经期乳房痛等症状。疼痛常常在月经前数天加重，来潮后第1或第2天减轻，也有少数延续痛。疼痛在患者站立1段时间后及跑、跳或突然坐下时加重，下午比上午重。常见于25～40岁妇女。

温馨提示，许多妇科类疾病的存在，都会有痛经的现象产生，所以女性们要时刻提高警惕，不是说痛经症状忍忍就过去了，要严格认清楚痛经，极有多是1些妇科类疾病引发的，所以要及时到医院进行对症检查，以避免疾病会延续存在。

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