月经不调怎么调呢

酷热的夏天，想不想来1杯冰冷的饮料降降暑？想不想吃1块刚从冰箱里拿出的大西瓜？可以对很多女性来讲，消暑的目的是到达了，可是月经不调的问题也随之而来了，这可怎样办好呢？

专家温馨提示：女性朋友要少吃冷饮等寒食，以避免致使月经不调。

医学上把连续3个月以上不来月经的现象叫闭经；有的女孩则月经连续几个月推延，医学上，月经推延1个星期以内属正常，但她们常常推延半个月乃至更多天；月经不调怎样调，有的女孩虽然来月经了，月经的色彩却发暗，呈红黑色，伴随血块，并且腰腹酸胀，下肢不适，这就是寒气在体内蹿的缘由引发的。

控制不住自己的嘴巴是女性独有的“常态”。雪糕、冷饮是很多女性在夏天的最爱，贪食特别是常常吃冷饮会引发月经不调。避免月经不调，经期要注意事项：

1、注意御寒保暖：由于寒冷刺激可能引发子宫和盆腔内血管过度收缩，月经不调怎样调，致使痛经或月经失调。因此月经期间比较好不要吃冷饮，月经不调怎样调，不要用凉水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天1定带上伞，避免淋雨。

2、保持身体卫生：由于血是细菌比较好的培养基，所以女孩子在月经期间1定要每天清洗1次外阴，但不要采取坐浴方式，以避免脏水进入阴道，引发感染。洗澡应淋浴。经期不能游泳。月经不调怎样调，卫生巾应当选用柔软、清洁消毒及吸水性强的，注意勤换卫生巾。

女性朋友在消暑的同时也要斟酌到自己的身体健康，女人1朵美丽的鲜花，需要悉心的庇护。要想美丽常在，就1定要提高警惕，不要由于1时贪吃而吃出大麻烦来。

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