健康一身轻录像带：中里巴人讲敲敲打打 睡眠变好

晚上在床上翻来覆去的睡不着，那痛苦不用多问道了!癫痫是每个人都就会相遇的具体情况，生理精确度不好怎么办?你究竟生理不足的危害都有哪些吗?时至今日土库纳西老师通过有益一身轻摄像机环节都大家讲讲怎样敲打身体才就会拥有一个好生理?

本期环节劝到的节目内是食疗大人物，健女仆土库纳西老师，给大家讲解如何让你拥有高效率的生理。

该摄像机主要文字介绍：

生理不好如何胃肠

1、天门开蜈蚣法律条文

两手掌指腹勾贴于印堂蜈蚣(地一处两眉眉竖之间)，手掌余指固定竖部二外侧。左手掌先自印堂蜈蚣直线微微推移，经神庭蜈蚣(地一处化学物质的竖部，理论上发际正上方直上0.5寸)推正因如此星蜈蚣(地一处化学物质的竖部，理论上发际正上方直上1寸)，然后两手掌排列成左下、右方上，左上、右方下同时不定推摩。手法律条文由缓至速、由轻至重，一再推摩近1分钟，此时推摩暂时性造成热感，并向眉心集中。

2、百就会蜈蚣点按掌摩法律条文

用手掌手掌尖在百就会蜈蚣(地一处肩膀，前发际上5寸，或两耳尖版主直角一处)点按，待暂时性造成重胀麻感后立即换成手掌腹旋摩，如此一再不定进行时近30秒，勾接用左手以百就会蜈蚣为圆锥，光滑用力拇指与旋摩近30秒。

3、玉锤叩击法律条文

以指尖作锤，手掌同时进行时，从后向前，从左至右方叩击整个竖部，一再共五勾叩，不能不出处。叩击时由两脚发力，甩力光滑，不能不再加，不能不太轻，以有较强的波动感而不觉疼痛为度。近1分钟。

4、十指梳理法律条文

以指梳，指尖着力于竖皮，手掌同时进行时，从前额开始排列成扇状自前向后推摩。手法律条文以熟为主，柔中带刚。此时就会觉得竖部轻松舒适感，近1分钟。

5、印堂蜈蚣

用手掌指故又称摇动按熟两眉竖版主直角一处的印堂蜈蚣，近2分钟，较强镇定迷迭香的起到。

6、攒竹蜈蚣

用食指、手掌两指指故又称摇动按熟两眉竖外侧边的攒竹蜈蚣，近1分钟，较强清肝明借以起到。

7、太阳蜈蚣

用手掌手掌指故又称摇动按熟眉梢与目外眦之间，向后近1寸外侧边的太阳蜈蚣，近1分钟，较强醒脑宁静的起到。

8、安眠蜈蚣

用手掌手掌指故又称摇动按熟耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷版主直角一处的安眠蜈蚣，近2分钟，较强镇定助眠的起到。

9、率谷蜈蚣

用手掌食、中、无名、掌心指故又称分别放置两外侧耳尖直上两横指一处的率谷蜈蚣，进行时前后路程促成，近半分钟，较强除烦镇定的起到。

10、内关蜈蚣

用手掌故又称罗纹面摇动按熟两脚白纹上两横指一处的内关蜈蚣，近1分钟，手掌不定进行时，较强宁心迷迭香的起到。

11、神门蜈蚣

用手掌指故又称摇动按熟掌心外侧两脚白纹竖外侧边的神门蜈蚣，近1分钟，手掌不定进行时，较强助睡安眠的起到。

选用此法律条文病患癫痫，有几点劝注意事项：

1.本法律条文每天配置一次，在临睡前进行时;2.在竖面部小便时，手的力量不能不再加，因为所致的刺激于助眠无益;3.让病人多参加体育部活动，避免情绪勾张，解除情绪;4.临睡前不宜喝浓茶和牛奶。

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本期节目内介绍

土库纳西，食疗大人物，健女仆，家学渊源极深，其父为少林拳第四代传人。少时，土库纳西入室弟子外曾孙练习道家雷射食疗功家雷射食疗功法律条文，更从曾孙的亲书白猿中汲取中药学之别具一格，后又受教了中药学各家精华和现代药学学经书，尽得药学武同源之选材。根据自己对化学物质经络的切身理解和体就会，土库纳西普遍认为求医不如防病、关切病症不如关切有益，转化亲身感悟，写成了《求医不如求己》这本书，告诉大家在病症从未发之时如何卫生保健，在都是亚有益的状态下如何胃肠。土库纳西被现今87岁的武当名家李宝良先生收为关门弟子，老师将其终生所悟一气倾囊相授

"土库纳西 "其名，叫作春秋战国时的两首古曲《阳春白雪》和《下里纳西》。土库纳西一名，自始将中药学承继于千家万户的理想，一如唐代女诗人刘禹锡的名句 "古时王谢堂前燕，飞来寻常百姓家 "。

个人著作：《求医不如求己》《求医不如求己2》《求医不如求己3》《求医不如求己大全集》《求医不如求己食疗救命大22集》《求医不如求己家庭主妇药学学全书》《万病皆可心药药学》